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En los últimos años el crossfit es un deporte que ha crecido mucho, aunque unos dicen que solo es una moda, realmente parece que el crossfit ha venido para quedarse. Como toda novedad el crossfit ha abierto varios debates, uno de los más importantes es si el crossfit es lesivo o no. Para responder a esta cuestión necesitamos adentrarnos algo más en este mundo y conocer algunas de sus características para comprenderlo mejor y así saber que nos puede aportar

La propiocepción es un concepto que lo habremos escuchado más de una vez, sabemos que es algo que hay que trabajar para recuperar o prevenir lesiones, que tiene que ver con el equilibrio y que de manera permanente se relaciona con el maldito bosu (más adelante explicaremos lo de maldito). Es cierto que es algo que es importante trabajar, pero para hacerlo de una manera óptima, debemos conocer bien en que se basa y cuáles son las mejores condiciones para

El codo de tenista o epicondilalgia, es una patología muy conocida en nuestro ámbito, muy padecida por algunos deportistas y por otros que no lo son. En general suele ser un problema bastante incapacitante y muy molesto porque de manera común, cuesta resolverse en el tiempo. ¿Por qué cuesta tanto resolver el problema? De forma general ha habido la creencia de que este problema se basa única y simplemente a una inflamación o degeneración del tendón del codo, que era